줌바댄스
| 강의목적 | 줌바(zumba)댄스란 신나는 라틴음악에 맞춰 기본스텝인 살사,메렝게,바차타,차차등을 쉽게 응용하여 춤으로 즐기는 휘트니스입니다. 줌바댄스의 효과는 첫째,동작은 쉽고 반복적인 것으로 한곡에 3~4개 정도의 동작이 들어가기 때문에 남녀노소 누구나 쉽게 따라할 수 있습니다. 둘째, 1시간동안 500~1000칼로리 이상 소모되는 것으로 알려져 다이어트댄스로도 유명합니다. 셋째, 미국에선 1백만명의 국민들이 즐기는 국민댄스로 유산소운동과 무산소운동을 동시에 할 수 있기 때문에 근력을 키움과 동시에(바디라인 정돈) 체지방을 감량할 수 있고 유산소운동을 하더라도 잘 빠지지 않는 엉덩이와 옆구리 살을 집중적으로 공략할 수 있습니다. 전세계적으로 열풍이 풀고 있는 줌바댄스는 무엇보다 신나는 음악과 함께 스트레스도 날려버리고 건강과 다이어트 효과까지 누릴 수 있는 것이 큰 장점입니다. |
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| 강사소개 | 김주연 이름을 클릭하시면 강사프로필을 확인하실 수 있습니다. |
| 강의실 | 누리관(A13) 지하2B17호 |
| 강의일자 | 2018-09-12 ~ 2019-01-02 |
| 시간 | 19:30~21:30(수) |
| 수강료 | 180,000원 |
| 교재 | |
| 지원자격 | 관심있는 일반인(대학생 이상) 누구나 |
| 비고 | * 준비물 : 편한 복장, 실내용 덧신 또는 실내용 운동화 |
강의일정표
| 회차 | 일자 | 내용 | 강사 | 비고 |
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| 1회차 | 2018-09-12 | 줌바댄스의 이해와 기초스텝 배우기 |
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| 2회차 | 2018-09-19 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 |
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| 3회차 | 2018-10-10 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 |
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| 4회차 | 2018-10-17 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 |
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| 5회차 | 2018-10-24 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 |
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| 6회차 | 2018-10-31 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 |
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| 7회차 | 2018-11-07 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 |
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| 8회차 | 2018-11-14 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 |
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| 9회차 | 2018-11-21 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 |
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| 10회차 | 2018-11-28 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 |
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| 11회차 | 2018-12-05 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 |
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| 12회차 | 2018-12-12 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 |
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| 13회차 | 2018-12-19 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 |
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| 14회차 | 2018-12-26 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 |
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| 15회차 | 2019-01-02 | 스트레칭. 줌바댄스 총 정리 |