강의목적 | 태고양생 기수련(현재 3기)은 태고 이래로 선인들이 영감과 경험을 통해 터득, 전수해 온 비전으로, 자연속에서 몸과 마음을 단련하는 양생 기 수련법이다. 고대양생수련의 기본인 조신(調身), 조식(調息), 조심(調心)의 연마는 이 강의에서는 구체적으로 행공, 호흡, 명상, 기운용법으로 이루어진다. 이를 통해 개인의 잠재적, 원천적 능력을 활성화 하고 '자기돌봄'(Self-care) 의 토대를 구축하여, 휴식과 지혜, 외부 세계와 '좋은 관계' 를 맺어나 갈 능력을 기른다. 1. 현대인의 삶의 방식과 수명 연장에 따른 평생 심신 건강 유지 기술을 습득한다. 2. 자연과 친화하고 소통하는 방법의 습득을 통한 휴식과 여행의 방식을 새롭게 한다. 3. 양생술기의 연마는 미래의 일상생활의 멘토(mentor)를 준비한다. |
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강사소개 | 김승철 이름을 클릭하시면 강사프로필을 확인하실 수 있습니다. |
강의실 | 향파관(A15) 404호 |
강의일자 | 2018-09-13 ~ 2018-12-20 |
시간 | 19:00~21:00(목) |
수강료 | 300,000원 |
교재 | 태고양생기수련 (강사 편집본 무료 제공) |
지원자격 | 관심있는 일반인(대학생 이상) 누구나 |
비고 |
회차 | 일자 | 내용 | 강사 | 비고 |
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1회차 | 2018-09-13 | 강의소개, 양생법과 기수련의 필요성 |
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2회차 | 2018-09-20 | 몸 단련의 기초(1): 행공(승강공), 뇌강화 |
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3회차 | 2018-09-27 | 몸 단련의 기초(2): 행공(입공) |
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4회차 | 2018-10-04 | 호흡 단련의 기초(1): 호흡 자세, 심장강화 |
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5회차 | 2018-10-11 | 호흡 단련의 기초(2): 기해토납, 폐강화 |
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6회차 | 2018-10-18 | 행공과 호흡 실습(1): 기초암벽인공(입공) |
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7회차 | 2018-10-25 | 행공과 호흡 실습(2): 용수신공(좌공), 눈양생법 |
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8회차 | 2018-11-01 | 식습관과 섭생법, 오장육부 강화 |
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9회차 | 2018-11-08 | 명상법(1): 몰입과 흐름(천무신서공) |
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10회차 | 2018-11-15 | 명상법(2): 심신융합, 척추강화 |
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11회차 | 2018-11-22 | 기 주기와 기 받기(1), 양기강화 |
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12회차 | 2018-11-29 | 기 주기와 기 받기(2), 도인신공 |
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13회차 | 2018-12-06 | 혈자리와 매듭풀기(타법) |
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14회차 | 2018-12-13 | 기소통(천진계표술기공) |
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15회차 | 2018-12-20 | 행공 시연 및 수료증 수여 |