줌바댄스
| 강의목적 | 줌바(zumba)댄스란 신나는 라틴음악에 맞춰 기본스텝인 살사,메렝게,바차타 등을 쉽게 응용하여 춤으로 즐기는 휘트니스입니다. 동작은 쉽고 반복적인 것으로 한곡에 3~4개 정도의 동작이 들어가기 때문에 남녀노소 누구나 쉽게 따라할 수 있습니다. 1시간동안 500~1000칼로리 이상 소모되는 것으로 알려져 다이어트댄스로도 유명합니다. 전 세계가 즐기고있는 국민댄스로 무산소와 유산소 운동을 병행하여 근력을 키움과 동시에 신나는 음악으로 스트레스 해소와 다이어트 효과를 함께 누릴 수 있습니다. |
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| 강사소개 | 김주연 이름을 클릭하시면 강사프로필을 확인하실 수 있습니다. |
| 강의실 | 누리관(A13) 지하2B17호 |
| 강의일자 | 2019-03-13 ~ 2019-06-26 |
| 시간 | 19:00~21:00(수) |
| 수강료 | 180,000원 |
| 교재 | |
| 지원자격 | 관심있는 일반인(대학생 이상) 누구나 |
| 비고 | * 준비물 : 편한 복장, 실내용 덧신 또는 실내용 운동화 |
강의일정표
| 회차 | 일자 | 내용 | 강사 | 비고 |
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| 1회차 | 2019-03-13 | 줌바댄스의 이해와 기초스텝 배우기 |
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| 2회차 | 2019-03-20 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 나감 (기본 메렝게 스텝부터 시작) |
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| 3회차 | 2019-03-27 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 ( 매주 1곡씩 새곡에 맞춰 안무 진행) |
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| 4회차 | 2019-04-03 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 (기존 안무들 복습하면서 새안무 진행) |
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| 5회차 | 2019-04-10 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 (salsa) |
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| 6회차 | 2019-04-17 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 (cumbia) |
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| 7회차 | 2019-04-24 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 (bachata) |
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| 8회차 | 2019-05-08 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 (cha cha) |
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| 9회차 | 2019-05-15 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 (electronic) |
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| 10회차 | 2019-05-22 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 (reggaeton) |
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| 11회차 | 2019-05-29 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 (jazz) |
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| 12회차 | 2019-06-05 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 (pop) |
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| 13회차 | 2019-06-12 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 (swing) |
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| 14회차 | 2019-06-19 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 (kpop) |
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| 15회차 | 2019-06-26 | 스트레칭. 줌바댄스 안무 총정리 |