몸살림운동(야간)
| 강의목적 | 허리를 바로 세우고 가슴을 펴고 고개를 들면 건강해 집니다. 우리 몸의 중심은 허리입니다. 허리를 바로 세우기만 해도 우리 몸의 질병의 80퍼센트 이상을 예방할 수 있습니다. 몸살림 운동은 현대인의 틀어진 몸을 폄으로서 질병에서 벗어나 건강하게 살자는 운동입니다. 특히, 스스로 몸을 바로잡는 운동을 배워 자기 몸의 불편한 부위를 스스로 바로 잡아 건강한 생활을 유지 할 수 있습니다. |
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| 강사소개 | 허지연 이름을 클릭하시면 강사프로필을 확인하실 수 있습니다. |
| 강의실 | 누리관(A13) 지하2B16호 |
| 강의일자 | 2019-09-03 ~ 2019-12-10 |
| 시간 | 19:00~21:00(화) |
| 수강료 | 180,000원 |
| 교재 | |
| 지원자격 | 바른자세 운동을 배우고 건강을 유지하고자 하는 일반인(대학생 이상) 누구나 |
| 비고 | 준비물:두꺼운 방석 재료비 및 수강생 부담금 예정액:20,000원(1회만 구입하면 됨, 계속 사용) |
강의일정표
| 회차 | 일자 | 내용 | 강사 | 비고 |
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| 1회차 | 2019-09-03 | 인사하기 / 바른자세와 몸살림운동의 원리 설명 |
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| 2회차 | 2019-09-10 | 기본운동 / 몸살림팔법1 |
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| 3회차 | 2019-09-17 | 기본운동 / 몸살림팔법2 |
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| 4회차 | 2019-09-24 | 기본운동 / 몸살림팔법 /고관절 스스로 바로잡기운동 |
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| 5회차 | 2019-10-01 | 기본운동 / 몸살림팔법 / 엉치 스스로 바로잡기운동 |
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| 6회차 | 2019-10-08 | 기본운동 / 몸살림팔법 / 흉추 스스로 바로잡기운동 |
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| 7회차 | 2019-10-15 | 기본운동 / 몸살림팔법 / 어깨 스스로 바로잡기운동 |
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| 8회차 | 2019-10-22 | 기본운동 / 몸살림팔법 / 목 스스로 바로잡기운동 |
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| 9회차 | 2019-10-29 | 기본운동 / 몸살림팔법 / 턱 스스로 바로잡기운동 |
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| 10회차 | 2019-11-05 | 기본운동 / 몸살림팔법 / 손목 스스로 바로잡기운동 |
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| 11회차 | 2019-11-12 | 기본운동 / 몸살림팔법 / 무릎 스스로 바로잡기운동 |
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| 12회차 | 2019-11-19 | 기본운동 / 몸살림팔법 / 발목 스스로 바로잡기운동 |
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| 13회차 | 2019-11-26 | 기본운동 / 몸살림팔법 / 부인병 예방운동 |
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| 14회차 | 2019-12-03 | 기본운동 / 몸살림팔법 / 나에게 필요한 몸 바로잡기운동 이해하기 |
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| 15회차 | 2019-12-10 | 전과정 복습 및 나에게 맞는 운동 이해 및 정리 |